私たちは、情報が溢れる現代社会に生きています。
スマートフォンやパソコン、テレビなどを通じて、日々膨大な情報が流れ込んできます。
その中には、私たちの生活にとって役立つ情報もあれば、知ることで不安やストレスを感じる情報も含まれています。
こうした状況の中で、「知らない方がいいこと」とは一体何なのか？ 本記事では、知ることと知らないことのバランスについて考え、情報の洪水の中でどのように生きるべきかを探っていきます。
知らないことが幸せな場合とは
「知らないことは幸せだ」ということわざがあります。
この言葉は、一見すると逆説的に感じられるかもしれません。
なぜなら、私たちは通常、知識や情報を持つことが力であり、問題を解決するための道具であると考えるからです。
しかし、特定の情報を知ることが必ずしも幸福につながるわけではない場合もあります。
では、具体的にどのような状況で「知らない方がいいこと」が存在するのでしょうか？
心の平和を保つための「知らない方がいいこと」
自分の手の届かない所で行われている悲しいことを知る
一部の情報は、私たちの心の平和を保つために「知らない方がいい」ことがあります。
たとえば、世界中で起こっているすべての悲劇や問題に常に注意を向けていると、それが私たちの日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。
ニュースを見て、自然災害、戦争、犯罪などのネガティブな出来事に毎日触れることは、ストレスや不安を引き起こす原因になることが多いです。
もちろん、こうした出来事について完全に無関心でいることはできませんが、意識的に情報の摂取量を制限することが、自分の精神的な健康を守るために必要な場合があります。
少し脱線した話題になりますが、世界中で起こっている悲劇や問題に関してたまに経験したことがある厄介な状況をお話しします。
自分が現状大変でしんどいというと、別の人から「世界では飢えに苦しんでいる人や戦争で辛い人生を送っている人がいるんだからそれぐらいの事でへこたれるな」といわれたことがあります。
それは関係ないだろう？というと、世界で辛い目にあっている人に対してそんな事言っていいの？と返されたことがあります。
この論法は大きすぎる問題と今の悩みの問題を比較すると、自分の悩みが小さく感じられるから頑張ろうという意図もあると思いますが、これはあまり良くないアプローチです。
まずそもそも、別の人も自分の事を棚に上げています。
状況は私と何も変わらないので、そっくりそのまま同じことを言い返すことができます。
次に比較すること自体が良くないです。
大きな問題の方がひどいから自分の問題は大したものじゃないという論法は自分の感情を無視したものになります。
しかし問題の大きさというものは人によって感じ方が違います。
たとえ自分から見たら大したことない事だったとしても別の人から見たら重い問題であることもあります。
自分の問題は根本から解決しようとすると自分で問題に気付き解決するしかないです。
比較しない事について解説している記事も紹介させていただきます。
ネガティブな意見を知ること
また、他人の意見や噂話に関する情報も、私たちの心の平和を乱す要因となることがあります。
SNSやネット掲示板での誹謗中傷、あるいは友人や同僚のネガティブなコメントをすべて知ることは、私たちの気分を悪化させるだけでなく、人間関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。
このような情報を知ることは、自分自身の価値観や自己評価に影響を与え、自己肯定感を低下させる要因となることもあります。
不必要にネガティブな意見を知ることは本当に必要ないことです。
ネガティブな意見を不必要に目に入らないようにすることは人生において最重要項目です。
そう考える理由を解説します。
他人の好き勝手な誹謗中傷でメンタルを病んでしまう
SNSやネット掲示板が全世界に発信されているという意識が少ない人は自分が思ったことをすぐに投稿します。
ネットで流れてきた意見を見て、情報の正確さも調べず反射的に同調して悪口をネットに書いてしまう人は意外と多いです。
ネットに一度書いてしまったものは永久に残ってしまうので、反射的に書いてしまった文章が未来永劫残り続けることになります。
人に悪口や誹謗中傷をされるのは無対策だとけっこうメンタルに来ます。
所感としては悪気がないとしてもSNSに悪口や誹謗中傷を反射的に書いてしまう人はネットリテラシーがなく、その人と関わっているとこちらのプライバシーも反射的にネットに晒される可能性もあります。 （例えば写真を勝手に撮られてSNSに無許可で上げられる）
なのでミュートして目に入らないようにしても問題ないです。
もう一つよくある問題として、SNSで迂闊な発言をしてしまい、特定の界隈に喧嘩を売ってしまう事があります。
その場合、界隈全体が叩くので結構な数のネガティブな意見が飛んでくることになります。
そういった形だと自分が正義で相手が悪いので相手を徹底的に叩いていいんだと思う人が一定数現れます。
自分は悪くないんだと大義名分をもって叩いてくる人間が一番容赦がなく恐ろしいです。
実際芸能人でも正義執行により自殺に追い込まれてしまった人がいます。
そこまでいかなくとも二度と表舞台に出れないよう徹底的に叩かれる人もいます。
一番恐ろしいのは、そこまでの事をしているのに自殺に追い込んだことの反省はなく正義執行できたことに満足していることです。
どう対策すればよいのか？
一番簡単なことはSNSを辞めることです。
それができなければミュート機能を使うことです。
それも無理ならば、他人に何を言われようと結局他人であり自分とは関係ないと思うことです。
暴言を吐いてくる人と仲良くしても自分の人生を助けてくれることなどないです。
SNSは人と人とのつながりなのでなかなか切ることは難しいですが、意外と切ってみればそこまで重要なものでもなかった事に気付けます。
SNSについては下記記事で解説しています。
人間関係を守るための「知らない方がいいこと」
人間関係においても、「知らない方がいいこと」は存在します。
たとえば、親しい友人やパートナーの過去の出来事や秘密をすべて知る必要はあるでしょうか？
もちろん、ある程度の情報は関係を築くために重要ですが、すべてを知ることが必ずしもプラスになるわけではありません。
むしろ、知らない方が関係がうまくいく場合もあるのです。
たとえば、過去の恋愛や失敗について詳しく知ることで、現在の関係における信頼や安心感が揺らぐことがあります。
相手の過去に対して嫉妬心や不安を感じることで、現在の関係に不要な緊張を生む可能性があります。
また、家族間の秘密や友人の個人的な問題についても、知ることで距離を感じたり、関係がぎくしゃくすることがあります。
こうした場合、相手のプライバシーを尊重し、信頼を基にした関係を築くことが重要です。
すべてを知ろうとするのではなく、信頼と尊重の精神でコミュニケーションを図ることで、健全な関係を維持することができるのです。
健康に関する情報の「知らない方がいいこと」
健康に関する情報も、「知らない方がいいこと」があります。
たとえば、インターネット上での自己診断や過剰な医療情報の収集は、時に不安を増幅させるだけでなく、誤った自己判断につながる可能性があります。
軽い頭痛や腹痛でさえ、ネット上の情報をもとに「重大な病気かもしれない」と過度に心配してしまうことがあります。
こうした情報はしばしば誤解を生むことが多く、実際には軽い症状であっても、自己診断によって大きな不安を感じる原因となります。
また、健康に関する情報の中には、科学的な根拠に乏しいものや、誤った情報が含まれていることも少なくありません。
信頼性の低いサイトや個人のブログ、SNSの投稿などから得た情報を鵜呑みにすることで、不必要な心配や誤った判断をしてしまうリスクが高まります。
健康に関する情報は、専門家のアドバイスや信頼できる医療機関の情報を基にすることが重要です。
知ることのメリットとデメリット
ここで考えるべきは、「知ること」のメリットとデメリットのバランスです。
知識や情報を持つことは、私たちの生活を豊かにし、問題解決能力を高める手段であることは間違いありません。
しかし、情報が多すぎることは、逆に混乱を招き、ストレスや不安を引き起こす原因にもなり得ます。
例えば、健康に関する正確な情報を得ることは、病気の予防や早期発見に役立つでしょう。
しかし、過度に医療情報を調べることで、実際には心配しなくても良い問題に過度の不安を感じたり、自己診断によって誤った治療法を選択してしまうリスクもあります。
また、友人や家族のプライバシーを尊重し、すべてを知ろうとしないことで、より良好な人間関係を築くことができるかもしれません。
情報の洪水の中で、何を知り、何を知らないでおくかの選択は私たち自身の手に委ねられています。
その選択は、自分の生活の質や精神的な健康、人間関係に直接的な影響を与えるのです。
知らない方がいいことを選ぶためのヒント
ここでは、何を「知らない方がいいこと」として選ぶべきか、そのためのいくつかのヒントを紹介します。
情報の出所を確認する
情報の信頼性を判断するためには、その出所を確認することが重要です。
信頼できるニュースサイトや専門家の意見を優先し、噂話や不確かな情報には警戒心を持つことが必要です。
情報の量をコントロールする
情報過多がストレスの原因となることがあるため、情報の摂取量をコントロールすることも重要です。
たとえば、1日に一度だけニュースをチェックする、SNSの利用時間を制限するなどの方法があります。
現代の若者は携帯をずっと触っており明らかに情報過多です。
情報過多になると脳が疲れてしまい、やる気も体力も無くなります。
一度デジタルデトックスで一日インターネットを断ってみるのもよいと思います。
自分の感情に注意を払う
情報を得たときに自分の感情がどのように反応するかを観察しましょう。
不安やストレスを感じる情報であれば、それを避けるか、別のアプローチで取り組むことを検討します。
自分の感情は重要視したほうが良いです。
自分がどう感じるかなんて自分しかわかりません。自分がどれぐらいストレス耐性があるのかも自分しかわかりません。
自分を大切にしましょう。
信頼とプライバシーを尊重する
人間関係において、相手のプライバシーを尊重することは非常に重要です。
すべてを知ろうとするのではなく、信頼を基にしたコミュニケーションを大切にしましょう。
間違っても相手の携帯を見る、SNSを見るなどはしないようにしましょう。
良くない好奇心により関係は崩壊します。
まとめ
私たちは、情報があふれる社会に生きており、その情報の一部は「知らない方がいいこと」である場合があります。
しかし、何を知り、何を知らないでおくべきかは、私たち自身が決めることができる選択肢です。
自分の精神的な健康や生活の質を守るために、情報の取り扱い方に慎重になることは非常に重要です。
「知らない方がいいこと」を理解し、自分にとって本当に必要な情報を選択することで、より充実した、バランスの取れた生活を送ることができるでしょう。
自分の価値観や感情に耳を傾け、情報との付き合い方を考えることが、現代社会における賢明な生き方の一つであるといえるのです。
このようにして、私たちは「知らない方がいいこと」を知りつつも、必要な情報を適切に選び取る力を持つことができるのです。
情報とのバランスを取りながら、日々の生活をより豊かに、より平和に過ごしていくためのヒントを見つけてみてください。
